精神科・心療内科

　暑い日が続いています。

　その中で震災に遭われた方々のご苦労は計り知れません。

　謹んでお見舞いを申し上げます。

　

 日々の生活にへとへとになると道すがらの公園のベンチに腰を掛けたくなります。へたり込んで目を閉じていると、暑さだけでなく木洩れ日や僅かな風が感じられてきます。気が付けば鳥のさえずりや水の流れも聞こえてきます。身体が少し冷えて、ベンチに支えられて力が抜けてゆく感じがわかってきます。

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 私たちは明日の不安、昨日の失敗にこころを痛めていて、今という瞬間の豊かさから自分の感覚を閉ざして生きています。自分を苦しめているのは自分の思考、それも悪いほうに偏った考えだということに時々思いを馳せて、今・此処の豊かさ、その瞬間を大切にして、ちょっと自分を労わってください。

 

 そして、自分の身体やこころの疲れ、自分を少し感じることができたら、そろそろ行こうか、と立ち上がってみましょう。休息は自分にしかできない、自分の過ごし方です。

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2026年8月12日　高沢 悟

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